Sentadillas con Peso

Podemos ver en esta ejecución correcta los musculos que se activan de MMII

Fuerza de piernas en General.

Buen ejercicio de cuadriceps y gluteos a la vez

Mantener la espalda recta sin tensión

Para Condromalacias o dolencias meniscales debe valorarse que asimetria hay primero con un fisio, para indicar la ejecucion correcta del ejercicio para cada caso. Videollamada o quiza preguntar a Alex-IA

El ejercicio esta asignado a distintas dolencias, sin sin peso o distintos tipos de sentadillas pero en general debe adaptarse el ejercicio a la fase de fortalecimiento final de una dolencia.

Recuerda nuestro concepto de series y repeticiones, primer artículo del blog, Tantas repeticiones puedas hacer en una serie de calentamieto y la segunda hasta RIR-1-3 (entre 1 o 3 repeticiones antes del fallo o dolor)