Peso muerto / olimpico
Ejercicio supercompleto, pero es muy importante fijarse bien en la técnica. Incluso recomendamos buscar videos o explicaciones . Nuestra recomendacion no es llegar a las olimpiadas.. recomendamos trabajar con pesos muy favorables y repeticiones. No arriesgar. Estar atentos a sensaciones..
- Empuja el suelo con los talones, manteniendo la barra cerca del cuerpo.
- Evita que las rodillas colapsen hacia adentro.
- Al subir, mantén el torso erguido y los codos altos.
👉 El vídeo PESO MUERTO: TÉCNICA CORRECTA [TUTORIAL] te ayuda a entender cómo activar el core y proteger la espalda en la fase de impulso.