Movilizar Trapecios

Fortalecimiento suave de trapecios. Se recomienda no hacer mas de dos series de 10 repeticiones y despues estirar. Como movilizacion para relajarlos, es muy importante ver que los trapecios bajan bien en cada movimiento

Cada uno a su nivel procurando llegar los mas lejos con algo de tension pero sin dolor. Mantener la posicicion de estiramiento 15″ y luego avanzar ligeramente un poco más otros 15″.