Ejercicio de mantenimiento de la postura con la espalda apoyada en la pared, aporta estabilidad a la rodilla. Debe trabajarse 30″-1´y en dos o tres angulos al menos de flexion de rodilla diferentes. El ejercicio esta asignado a distintas dolencias, pero en general debe adaptarse el ejercicio a la fase de estabilidad sin dolor, fase […]
Procura la extension completa de rodilla. Interesante trabajar en equilibrio de la otra pierna. Alternar (Ejercicio sin dolencia previa) El ejercicio esta asignado a distintas dolencias, pero en general debe adaptarse el ejercicio a la fase de fortalecimiento final de una dolencia. Recuerda nuestro concepto de series y repeticiones, primer artículo del blog, Tantas repeticiones
Podemos ver en esta ejecución correcta los musculos que se activan de MMII Fuerza de piernas en General. Buen ejercicio de cuadriceps y gluteos a la vez Mantener la espalda recta sin tensión Para Condromalacias o dolencias meniscales debe valorarse que asimetria hay primero con un fisio, para indicar la ejecucion correcta del ejercicio para