Est. Columna Dorso – lumbar

Ir poco a poco hacia esta posturá sin brusquedades y sin dolor, buscando el estiramiento de la partes blandas de la columna lumbar y dorsal baja.

Cada uno a su nivel procurando llegar los mas lejos con algo de tension pero sin dolor. Mantener la posicicion de estiramiento 15″ y luego avanzar ligeramente un poco más otros 15″.