Estocada Unilateral TRX

Fortalecimeinto del cuadriceps.

Siempre vigilar si pasas de 90º de flexión de rodilla, que la rótula o ningun elemento de la rodillas se moleste

Para Condromalacias o dolencias meniscales debe valorarse que asimetria hay primero con un fisio, para indicar la ejecucion correcta del ejercicio para cada caso. Videollamada o quiza preguntar a Alex-IA